건강서포터https://supportyourlife.pages.dev/건강기능식품 MD 출신이 성분 함량, 원료 형태, 1일분 단가를 기준으로 영양제를 비교·추천합니다. 지금 먹는 영양제의 중복·과용도 사진 한 장으로 확인하세요.ko영양제 같이 먹을 때 나눌 자리 — 하루 시간표 한 장https://supportyourlife.pages.dev/guide/absorption-timetable/https://supportyourlife.pages.dev/guide/absorption-timetable/Tue, 27 Oct 2026 09:00:00 +0900조합·우선순위영양제 조합에서 시간을 나눠야 하는 경우는 많지 않습니다. 칼슘과 철분, 미네랄과 커피·차, 지용성 성분과 식사 정도를 시간표로 정리했습니다.오메가3 비교 — 캡슐 mg 말고 EPA+DHA 합계로https://supportyourlife.pages.dev/guide/omega3-compare/https://supportyourlife.pages.dev/guide/omega3-compare/Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0900오메가3·혈행오메가3는 캡슐 크기가 아니라 EPA+DHA 합계로 비교합니다. 같은 1,000mg 캡슐도 300mg부터 800mg까지 갈립니다. 유형별 비교표와 1일분 단가 계산법을 정리했습니다.유산균 라벨 읽기 — 보장균수·균주 코드·보관 조건https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/probiotics-label/https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/probiotics-label/Sun, 25 Oct 2026 09:00:00 +0900유산균·장건강유산균은 앞면의 투입균수가 아니라 보장균수, 그리고 균주 코드까지 적혔는지로 비교합니다. 고시형 기능성 문구와 보관 조건까지 라벨 읽는 순서를 정리했습니다.마그네슘 형태별 차이 — 화합물 중량과 원소 마그네슘https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/magnesium-forms/https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/magnesium-forms/Sat, 24 Oct 2026 09:00:00 +0900비타민·미네랄마그네슘 500mg이라고 적혀도 원소 마그네슘은 형태에 따라 70mg일 수도 300mg일 수도 있습니다. 형태별 원소 비율과 라벨에서 확인할 숫자를 정리했습니다.비타민D 1000IU·2000IU·5000IU — 하루 합계로 고르기https://supportyourlife.pages.dev/guide/vitamin-d-dosage/https://supportyourlife.pages.dev/guide/vitamin-d-dosage/Thu, 22 Oct 2026 09:00:00 +0900비타민·미네랄비타민D는 IU를 μg으로 바꾸면 비교가 쉬워집니다. 1000IU는 25μg, 5000IU는 125μg으로 성인 상한 100μg을 넘습니다. 종합비타민과의 합계 계산법을 정리했습니다.영양제 라벨 읽는 순서 — 앞면 말고 뒷면 다섯 칸https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/supplement-label-basics/https://supportyourlife.pages.dev/ingredient/supplement-label-basics/Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 +0900조합·우선순위영양제는 앞면 광고 숫자가 아니라 뒷면의 다섯 칸으로 비교합니다. 건강기능식품 마크, 기능정보, 원재료명 괄호, 섭취량, 주의사항 순서로 읽는 법을 정리했습니다.