무엇을 살지보다 어떤 순서로 살지가 먼저입니다. 겹치는 성분, 흡수를 방해하는 조합, 예산별 우선순위를 다룹니다.
영양제 조합에서 시간을 나눠야 하는 경우는 많지 않습니다. 칼슘과 철분, 미네랄과 커피·차, 지용성 성분과 식사 정도를 시간표로 정리했습니다.
영양제는 앞면 광고 숫자가 아니라 뒷면의 다섯 칸으로 비교합니다. 건강기능식품 마크, 기능정보, 원재료명 괄호, 섭취량, 주의사항 순서로 읽는 법을 정리했습니다.